image_pdfimage_print

Οι κανόνες λειτουργίας των ντόζο

Το καράτε μπορεί να αποβεί πολύ επικίνδυνο, οπότε η αυστηρή τήρηση των κανόνων συμπεριφοράς είναι εξίσου σημαντική για την προπόνησή μας όσο και η εκμάθηση των σωματικών τεχνικών. Παρακαλείσθε να σέβεστε τις εξής βασικές αρχές:

  1. Πριν την είσοδό μας στο ντότζο βγάζουμε τα παπούτσια.
  2. Σε κάθε είσοδο ή έξοδο από το ντότζο κάνουμε χαιρετισμό (ρέι)
  3. Προσπαθούμε να μην αργούμε στις προπονήσεις. Εάν αργήσουμε, μπαίνουμε στο ντότζο αθόρυβα και περιμένουμε στην άκρη μέχρι να μας πει ο εκπαιδευτής ότι μπορούμε να συμμετάσχουμε στην προπόνηση. Τότε κάνουμε ρέι και μπαίνουμε στην προπόνηση.
  4. Το ντότζο είναι επίσημος χώρος και όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να φορούν τη φόρμα προπόνησης κέικο-γκι.
  5. Πλένουμε συχνά το κέικο-γκι μας και το διατηρούμε σε καλή κατάσταση.
  6. Βγάζουμε ρολόι και κοσμήματα πριν ξεκινήσει η προπόνηση. Στην προπόνηση δεν μασάμε μαστίχα.
  7. Η προσωπική υγιεινή είναι ένδειξη λεπτότητας και σεβασμού προς τον εαυτό μας και τους άλλους.
  8. Φροντίζουμε να διατηρούμε κοντά τα νύχια των χεριών και των ποδιών για να αποφεύγουμε τους τραυματισμούς.
  9. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης (κέικο) δεν επιτρέπονται τρόφιμα ή ποτά (εκτός από νερό).
  10. Δεν στηριζόμαστε στους τοίχους και δεν ξαπλώνουμε στο έδαφος με τα πόδια ανοικτά.
  11. Καθόμαστε σε στάση σέιζα (γονατιστοί) ή με τα πόδια σταυρωμένα.
    Δεν μιλούμε στις προπονήσεις εάν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος.
    Δεν φεύγουμε από το ντότζο χωρίς την άδεια του εκπαιδευτή.
  12. Ενημερώνουμε τον εκπαιδευτή για τυχόν τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
  13. Σεβόμαστε τον εξοπλισμό του ντότζο όπως είναι οι ασπίδες λακτισμάτων και τα γάντια.
  14. Μετά από κάθε προπόνηση πρέπει να επιστρέφονται στη θέση τους και ποτέ να μην πετιούνται άτακτα στον χώρο.
  15. Πληρώνουμε τακτικά τη συνδρομή μας στο ντότζο. Εάν δυσκολευόμαστε να πληρώσουμε εγκαίρως, μιλούμε με τον αρμόδιο για τις εισπράξεις.
  16. Οι επισκέπτες κάθονται ήσυχα στο πίσω μέρος του ντότζο.